Zawodniczka karate, businesswoman, coach, dietetyczka, prezenterka telewizyjna. To tylko niektóre z określeń pasujących do Anny Lewandowskiej. Osiągnęła tak dużo dzięki motywacji, ciężkiej pracy i konsekwencji w działaniu. Gdy prześledzimy jej karierę szybko okaże się, że u zarania jej sukcesu odkryjemy trening. To dzięki ćwiczeniom fizycznym poznaliśmy ją najpierw jako zdobywczynię medali mistrzostw Polski, Europy i świata w federacji WFF, a potem personalną trenerkę i osobowość, którą podziwiają rzesze kobiet. 

Wyglądają rewelacyjnie nie tylko na siłowni. Legginsy, bo o nich mowa lubią towarzystwo zarówno szpilek jak i sportowych butów. Podkreślają atuty sylwetki, a zarazem dają nam poczucie komfortu. Niezastąpione na siłowni, pożądane w weekendowych outfitach....

Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto pomyśleć, w jaki sposób możemy poprawić kondycję naszego ciała, aby w kostiumie kąpielowym poczuć się bardziej atrakcyjnie. Dieta i ćwiczenia to jedno i o tym będzie mowa w kolejnych wpisach, ale o szybkie efekty możemy zawalczyć również w salonie kosmetycznym. Na tapecie ujędrnianie skóry.

Wakacje - relaks dla ducha, ale niekoniecznie dla ciała. Nie jest żadną tajemnicą, że nasza skóra potrzebuje w tym czasie wzmocnionej ochrony przed słońcem, wiatrem czy słoną lub chlorowaną wodą. To samo dotyczy włosów, choć często ich zabezpieczenie traktujemy...

Monika Kastelik - od blisko 20 lat spełniona sportsmenka, trenerka fitness, biegaczka i instruktorka metody Pelvic Floor Safe, czyli treningu bezpiecznego dla kobiet. Mówi, że ...